自衛隊メンタル教官が教える 心の疲れを取る技術
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3.9 • 44件の評価
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発行者による作品情報
ムリを重ねてある日突然うつになる。イライラや不安などの感情のムダ遣いで疲労する。やる気が長続きせず、仕事のパフォーマンスにムラがある……。このムリ・ムダ・ムラの三つに共通するのは「心のエネルギー」の使い方が下手なこと。そして、体力と同じように、心のエネルギー量も年と共に低下してくる。自衛隊のメンタルヘルスの教官が、心のエネルギーの上手なマネジメント方法、心身を疲れさせずに整える術を実践的にアドバイス。組織を率いる管理職、リーダーにも役立つ内容が満載。
ジャンル
職業／技術
発売日
2013年
3月26日
言語
JA
日本語
ページ数
157
ページ
発行者
朝日新聞出版
販売元
Asahi Shimbun Publications Inc.
サイズ
4.9
MB
カスタマーレビュー
ドモホルモンリンクル
、
人から薦められた本でした
私生活で元気が出てこない、人と話す気が起きない、それを相談した時にこれを読んだ方が良いよと薦められました
休むことは大切。
言われてみると当たり前のような事なのですが、当たり前すぎて出来ていなかったなと気付かされました
さらにはここまで心を休ませる事に対して真摯に向き合ったこともなく、今まで旅行や飲み会などでストレを発散しているように思っていてもどこか疲れている、その原因などが、わかり身体と心に対する適切な対処の仕方が学べました。
職場が接客なのもあり、周りにも薦めたいと思った良書でした。