読むだけでメンタルが強くなっちゃう漢方養生の‪本‬

「心のケア」は「体のケア」より大事だと、東洋医学は言っています。
登録者数10万人超!東洋医学の本場、香港出身の人気・漢方養生YouTuberが、
日々の小さな養生で「強い心」が手に入る方法を教えます!

モヤモヤ、イライラ、寂しさ、不安……みんなまとめて東洋医学で解消!
・なぜ、しんどくなっている人が、こんなにも多いのか?
・「香港人のメンタルが強い」理由とは
・誰でも「鬼メンタル」になれる!?「本当の強さ」を手に入れるヒント
・心は、固くなるとすぐ折れる
・固くなったままでは、「本来の力」を発揮できない
・もし「頑張れない日」があっても、自分を責めなくていい!
・日本人にはもっと「いい加減になる練習」が必要
・東洋医学では「病は感情から生まれる」と考えます
・体内の「五臓」が、感情を生み出している
・春はとにかく早めに寝る!――「怒りやすくなる季節」の過ごし方
・イライラには「パクチー、みかん」!食べる漢方で心を強くする……

日々の養生で「気にしない」力を手に入れよう!
「感情に振り回されない自分」が手に入る本。