誰にも何にも期待しない 行動力と幸福度を同時に高める練‪習‬

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【失敗を恐れずに、行動力を高める方法】
【ネガティブな感情に縛られず、メンタルを安定させる】

失敗を恐れたり、落ち込んだり、他人にイライラしたり…。そのネガティブな感情は知らず知らずのうちに自分や他人にしている「期待」が生んでいます。
だから、期待をやめることでメンタルは安定します。失敗を過度に恐れたり、うまくいかなくて落ち込んだりすることがなくなるので、自然と行動量も増えます。行動を続ければ、望む結果も出やすくなります。
メンタルを安定させ、行動力と幸福度を高めるために、「期待しない」練習をはじめましょう。

【目次】
第1章 自分への期待をやめる練習
第2章 人への期待をやめる練習
第3章 会社への期待をやめる練習
第4章 お金への期待をやめる練習
第5章 社会への期待をやめる練習