走り革命理論 今まで誰も教えてくれなかった「絶対に足が速くなる」テクニッ‪ク‬

YouTube登録者数12.5万人超の【走りの学校】校長・和田賢一が伝授!

ジャマイカでウサイン・ボルト氏と共にトレーニングした経験を基に構築した『走り革命理論』。



「足の速さは才能じゃない!」



走り方には「ランニング」と「スプリント」の2種類があることをご存知ですか?

ランニングの走り方をしていては、いつまでも速く走れるようにはなりません!

それを知らずに、「足の速さは才能だ」と片付けてしまっているのです。



スプリントの走り方を身につけることで、誰でも必ず足が速くなる!



本書は、シンプルな表現と図解による解説に加え、

わかりにくい動きも二次元コードを読み取ることで動画視聴が可能!



速く走ることを夢見るすべての人に送る、至高の走り方の理論書です。



《目次》

はじめに

プロローグ

【第1章】誰でも絶対に足が速くなる理由

REASON1 足の速さは才能じゃない!

REASON2 「ランニング」と「スプリント」

【第2章】スプリントテクニック

STEP1 ベースポジション

STEP2 「地面スイッチ」と「空中スイッチ」

STEP3 地面反力

STEP4 Yポジション 空中スイッチ実践

STEP5 サイクリング

STEP6 腕振り

STEP7 上半身と下半身の連動

エピローグ

おわりに