運動しても痩せないのはなぜか:代謝の最新科学が示す「それでも運動すべき理由‪」‬

1日の総消費カロリーは、

運動しても増えていなかった!


人類進化と代謝の最新研究が、長年のダイエット論争に決定的データを突きつける。


カロリー消費を正確に測る新しい技術のおかげで、近年、代謝科学の常識が覆った。

「1日の総消費カロリーは運動しても増えない」ということが明らかになったのだ。

つまり、運動したところで、それだけで痩せることはない――。


しかし、だからといって、運動なんか意味がないということには決してならない。

逆に、運動しても1日の総消費カロリーが増えないからこそ、

運動は必ずしなければならないものだということがわかるのだ。


運動しなくても、1日の消費カロリーは減らないのだから、余ったカロリーは

別のことに使われているはずだ。これが体に良くないことを引き起こす。

余ったカロリーの使い道として、もっとも身体に悪いと思われるのが「炎症」である。

本来であれば必要のないところで、余ったカロリーは炎症を起こす。

これがアレルギーや関節炎、動脈疾患のほか、さまざまな「現代病」の原因と考えられるのだ――。


先進国の都会人から、サバンナに暮らす狩猟採集民、さらにはチンパンジーやオランウータンなどの

類人猿まで、数多くの対象のカロリー消費を測定してきた進化人類学者が、

ダイエット論争と人類進化というまったく違う領域の謎に、常識を覆す答えを提示する。