食べてやせる!温まる!糖質オフの鍋とスープ〈2021年再編集版‪〉‬

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

※本書は別冊エッセ『糖質オフの鍋とスープ』を縮小し、再編集したものです

いろいろな食材が一度にとれる鍋とスープは、“糖質オフ生活”の最強メニュー!

「鍋料理」や「具だくさんスープ」なら、おなかいっぱい食べても低糖質。
そこで、雑誌ESSEの糖質オフレシピから好評のものだけを厳選しました。

毎日食べたくなる、つくりたくなる糖質オフの鍋とスープで、理想の食べやせ、かなえましょう
〈糖質オフのやせうま鍋〉
●ESSE読者が選んだ 糖質オフの絶品鍋ベスト10
400点に及ぶ過去の鍋レシピから、ESSE読者に大絶賛された糖質オフの鍋レシピを紹介!
●味つけ別 糖質オフ鍋
塩、鶏ガラ、しょうゆ、みそなど、味つけ別の鍋レシピも。シンプルな具材でも飽きずにつくれる・食べられる!

〈糖質オフのあったかやせスープ〉
●1品で主菜に!素材別 具だくさんスープ
ボリューム満点で、1品でおかずになるごちそうスープ。
●もう1品欲しいときにさっとつくれる 副菜スープ
手軽につくれる糖質オフのスープがあれば、献立がぐんと充実!