食べて、100歳(きずな出版‪)‬

北斎も家康も知っていた!「不老長寿」の秘密がいま明かされる●抹茶でリラックスすると脳がクールに●アスパラガスで若返り!●梅干しで病気を叩く●モモは仙人の食べもの?●日本人の腹ぐすりは「大根」●サケはトップクラスの長寿食……●イクラ、サツマイモ、そば、大豆まだまだ出てくる食べ物の秘密いつまでも食べ盛りな92歳、食文化史研究家が伝える、サプリメントなしの健康食生活!若き時代、体の弱かった著者が研究に研究を重ねた、先人たちの知恵を一挙公開。これを読めばあなたも箸を片手に、気づけば100歳!【目次】第1章花咲けるシニアで100歳第2章江戸っ子の“元気めし”第3章免疫力アップの健康食第4章歴史の偉人たちの食の知恵第5章不老長寿の100歳食