食事で血管をぐーんと若返らせる‪本‬

血管をいたわることで血管病のリスクを回避する!脳や心臓などの臓器の病気は、予防が難しいと考えがちですが、これらの病気は血管をいたわることで予防できるということを知っていますか?本書では、病気に深く関わる血管について、そして「血管をいたわる」こととは何かを考えていきます。

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●表紙●第1章 血管年齢について知ろう●食事で血管年齢が若返る 【食べ方編】【食材編】【実践編】●第3章 若々しい血管のために生活にひと工夫を●第4章 血管が元気になるストレッチ・体操