食事は人生を変える 自分史上最高のカラダになるためのフードハック術
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4.8 • 8件の評価
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- ¥1,800
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発行者による作品情報
オリンピア出場の日本人トップフィジーカーKanekin氏、初の著書。
“食”を制すものが自分史上最高のカラダを獲得する。
失敗から学んだ実録と科学的根拠に基づく栄養素の知見をゲーム感覚で学べる一冊。
目標設定から逆算した食事メニュー、栄養素、食べ方、ケアまで焦点を当て、
チャート表や数値を入れたエビデンス強化が徹底した、
ビギナーもプロフェッショナルも参考になる決定版が誕生!
ジャンル
スポーツ／アウトドア
発売日
2022年
12月27日
言語
JA
日本語
ページ数
121
ページ
発行者
KADOKAWA
販売元
Book Walker Co., Ltd.
サイズ
17.9
MB