食薬×セルフケアメソッ‪ド‬

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

ゆらぎ期は、ただの通過点ではない。“これからの人生を変える、大きな分かれ道”。
この時期のケア次第で、10年後・20年後のあなたの健康と美しさが大きく変わります!

更年期だけじゃない! 老年期まで見据えた“一生モノのケア”がここに!
ホルモンの波に振り回されない! 女性ホルモンの変化を“味方”にするメソッド
その不調、我慢しないで! つらさをラクにするセルフケアが今すぐ分かる
つい、やってない? 老化まっしぐら習慣…。

未来のために「やめるべきこと」も徹底解説!