1日1回でお腹が凹む! 完全腹筋メソッ‪ド‬

「だるだるの腹をなんとかしたい」

「運動不足&飲み会続きで太ってしまった」


そんな人に向けた、効率的で継続可能な腹筋メソッド。

完全腹筋と書いて、「フルフッキン」と読みます。


「痩せたい!」「腹を凹ませたい!」


0～40代の男性がやりがちなのが、

昔の自分を取り戻すための、

回数、負荷に頼った「無理な腹筋」。


「それでは、お腹は凹みません!」

筋トレは回数やキツさ、時間ではありません。

どれだけ、正しく、効果的に筋肉を動かすかが重要なのです。

本書のメソッドを実行すれば、

1日1回の腹筋で、確実にお腹が凹みます。