1週間分まとめて買って使いきり! 1か月晩ごはん献‪立‬

1週間分まとめ買いした食材を無駄なく使いきる晩ごはん献立集。季節を問わない1か月分献立に、さらに春夏秋冬の各1週間の献立をプラス、計8週分の晩ごはん献立を掲載。時短&節約も叶う超簡単レシピです。

・まんまマネするだけで献立の悩みが解消!

・1週間ごとのまとめ買い&使いきりで食材ロスなし→確実に食費が減る!

・ほとんどの料理がほぼ3ステップ以内で作れる超簡単レシピ!

・迷わないから買い物時間も短縮!

・週ごとなので1週間からチャレンジできる!

・基本の4週分の献立に加え、春夏秋冬各1週間分の季節の献立もプラス。計8週分の献立が掲載されて超お得!

・8週分56献立156レシピを掲載!



新谷友里江(にいやゆりえ)



料理家、管理栄養士。レシピ開発や調理、スタイリングなど、書籍・雑誌・テレビで活躍中。二児の母でもあり、家族に喜ばれるヘルシーな家庭料理が好評。著書に『はじめての旬やさいレシピ』他、多数。



Prat1

1week まとめ買いで 時短! 楽チン! 経済的! 1か月晩ごはん献立

1週目 買い物リスト日曜～土曜

2週目 買い物リスト日曜～土曜

3週目 買い物リスト日曜～土曜

4週目 買い物リスト日曜～土曜



Part2

1week まとめ買いで おいしい! ヘルシー! 春夏秋冬 季節の1週間献立

春 買い物リスト日曜～土曜

夏 買い物リスト日曜～土曜

秋 買い物リスト日曜～土曜

冬 買い物リスト日曜～土曜