3分間マインドフルネス
自分をアップデートする28の習慣
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- ¥1,200
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発行者による作品情報
「脳」「心」「体」を3本の柱に、「マインドフルネス」で「疲れをとる」「アップデート(よりよく)する」TIPSを28個紹介。「マインドフルネス」な瞑想法・呼吸法だけでなく、睡眠などライフスタイル全般をケアします。
ジャンル
健康／心と体
発売日
2017年
2月21日
言語
JA
日本語
ページ数
192
ページ
発行者
学研プラス
販売元
Gakken.inc
サイズ
62.6
MB