あなたの「しんどい」をほぐす‪本‬

・ひとり反省会で悩むのは、あなたが頑張った証拠

・「できる=やらなきゃ」じゃないと知ろう

・人のことを嫌いでも苦手でもいい。意地悪しなければ十分優しい



そんな、「自分なんて」が「自分らしく」に変わる35の考え方を心理学の観点から。

人気の心理カウンセラーによる”心をほぐす言葉”×もくもくちゃんの可愛い”心をほぐすイラスト”で、

あなたの「しんどい」が少しでもラクになりますように。





【この本の特長】

この本では、「頑張らずに読めること」を大切にしています。



●テーマごとに内容が完結

気になるテーマだけ読んでもOK。

しんどくなるほど他人に気を遣ってしまうあなただからこそ、この本は誰にも気を遣わず好きな読み方をしちゃいましょう。



●1テーマに、1イラスト+1メッセージ入り

「本を読む元気もない」ときは、本文は読まなくても大丈夫。

1テーマの終わりに描かれた、もくもくちゃんの可愛いイラストとPocheさんの心をほぐすメッセージで、疲れた心を労わってあげましょう。





【この本の構成】

・第1章 頑張りすぎな自分を「おつかれさま」と認めてあげよう

・第2章 元気がないとき、疲れたときこそ心や体の声を聴こう

・第3章 自分を大切にする、人との付き合い方

・第4章 過去の自分を否定しない

・第5章 明日からちょっぴり前向きになれる考え方

…ほか、毎日のしんどさをちょっぴりほぐしてくれるアイデアが詰まった「コラム」も収録。