同時に3品作りおき 朝つめるだけ弁当188

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朝は作らず、つめるだけ♪
すき間時間の30分だけ料理をすれば、一週間のお弁当がとってもラクになります。
・ひとめで30分3品作る工程がわかるので、料理が苦手でも段取りよくできちゃいます。
・夕飯にもぴったりな、ボリューム満点優れものレシピ。
・「ガツンとメイン」「うまサブ」「さっぱりサブサブ」に分かれているので、3品の組み合わせも自由自在。
・充実の188レシピ。絶対に気に入るレシピが載っているはず。

【目次】
PART 1
ガツンとメイン、うまサブ、
あっさりサブサブの3品で。
カンタン作りおきからのあす弁当
鶏肉のから揚げ弁当/肉だんごのケチャがらめ弁当/Bigハンバーグ弁当/鮭のごま焼き弁当など15弁当

PART 2
たったのおかず
2品でOK!
のっけ丼弁当
ドライカレー弁当/こくウマ牛丼弁当/ビビンパ弁当/ガパオライス弁当 など7弁当

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