Mindfulness para principiantes Mindfulness para principiantes

Mindfulness para principiantes

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    • $159.00
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Descripción editorial

Mindfulness para principiantes es una invitación para que el lector modifique su relación con el modo en que piensa, siente, ama, trabaja o juega; y despierte y encarne de forma plena lo que realmente es.

Los meditadores principiantes (pero también los avezados) descubrirán en estas páginas un valioso compendio de las prácticas y actitudes fundamentales que Jon Kabat-Zinn ha desarrollado tras décadas de investigación, enseñanza y práctica. A destacar:
la importancia de conectar con nuestro cuerpo y nuestros sentidos;ir más allá de nuestra historia y conectar con la experiencia directa;estabilizar nuestra atención y presencia en medio de las actividades cotidianas;los factores mentales fundamentales que provocan sufrimiento;por qué corazón pleno (heartfulness) es sinónimo de mindfulness.
Mindfulness para principiantes proporciona las respuestas apropiadas para lograr que conectemos de un modo más claro, duradero y amoroso con nosotros mismos y el mundo.

Este libro incluye un audio con cinco meditaciones mindfulness guiadas por Fernando Torrijos, seleccionadas del programa de audio que inspiró este libro.

GÉNERO
Salud, mente y cuerpo
PUBLICADO
2013
1 de julio
IDIOMA
ES
Español
EXTENSIÓN
124
Páginas
EDITORIAL
Editorial Kairós
VENDEDOR
Bookwire Gesellschaft zum Vertrieb digitaler Medien mbH
TAMAÑO
18.3
MB

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