¡Tómate un respiro! Mindfulness
El arte de mantener la calma en medio de la tempestad
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4.4 • 73 calificaciones
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- $169.00
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Descripción editorial
¿Pueden el silencio y la quietud mejorar cada aspecto de tu vida?
El doctor Mario Alonso Puig nos descubre en este libro el mindfulness: prestar atención para ver las cosas tal y como son.
Con una sólida base científica y apoyado en una parte práctica para meditar, ¡Tómate un respiro! te enseña a mantener la calma en medio de la tempestad. De esta manera conseguirás sentirte plenamente presente para captar una realidad que normalmente se nos escapa.
Esta práctica meditativa te permitirá observar con mente abierta y curiosa el flujo de pensamientos, sensaciones y sentimientos como camino indispensable para descubrir un nuevo mundo de posibilidades. Solo aquellos que ven lo invisible pueden alcanzar lo imposible.
Si quieres aprender a transformar los desafíos en oportunidades, este es tu libro.
Reseñas de clientes
Excelente libro
La explicación de los beneficios del mindfulness que hace el Dr. Mario Alonso Puig es excelente, te invita a seguir leyendo sin parar
La exposición práctica - y científica- de una verdad expresada hace 2,500 años
Tenía tiempo siguiendo videos y podcast del autor pero no había tenido la oportunidad de leerle. Curiosamente este libro lo comencé a leer al día siguiente de haber concluido la lectura de “Las enseñanzas del corazón de Buda”, de Thich Nath Hanh. Y digo curiosamente porque, con todo y sus diferencias de enfoque, resultó ser una inmejorable guía para comprender mejor las enseñanzas de óctuple noble sendero. No obstante, y dicho con mucho respeto para la tradición budista, el enfoque de mindfulness va mejor con mis circunstancias formativas y culturales.
Excelente libro para iniciar a conocer la filosofía mindfulness
Ideal para principiantes, para iniciar a conocer la filosofía mindfulness. Básico pero muy completo y sumamente útil