Per què dormim Per què dormim

Per què dormim

Descobrint el poder del son i els somnis

    • $249.00
    • $249.00

Descripción editorial

Dormir és un dels aspectes més importants però menys entesos de la vida. Fins fa molt poc, la ciència no tenia respostes per a les preguntes de per què dormim, ni quin bé ens fa ni per què té conseqüències tan greus sobre la salut quan no ho fem.



Des de les interioritats del cervell, el son reforça un ventall de funcions, entre les quals la capacitat d'aprendre, memoritzar i prendre decisions lògiques. Recalibra les emocions, renova el sistema immunitari, reajusta el metabolisme i regula la gana. Somiar crea un espai de realitat virtual en què el cervell refregeix coneixements del passat i del present, i estimula la creativitat.



En aquest llibre, el preeminent neurocientífic i expert en el son Matthew Walker presenta una exploració revolucionària del son i analitza com afecta tots i cadascun dels aspectes del nostre benestar físic i mental. Tot repassant les descobertes científiques més avantguardistes, Walker explica com podem aprofitar el son per millorar l'aprenentatge, l'estat d'ànim i l'energia per viure, regular les hormones, evitar el càncer, l'Alzheimer i la diabetis, alentir els efectes de l'envelliment i allargar la longevitat. També proporciona consells factibles per dormir millor cada nit.



«Sensacional, imprescindible…, un salvavides» The Guardian



«Un llibre important i inspirador…, ple de coneixements» Clive Cookson, Financial Times



Un best-seller internacional que s'ha traduït a més de 40 llengües.

GÉNERO
Ciencia y naturaleza
PUBLICADO
2023
6 de septiembre
IDIOMA
CA
Catalán
EXTENSIÓN
964
Páginas
EDITORIAL
Cossetània Edicions
VENDEDOR
Bookwire Gesellschaft zum Vertrieb digitaler Medien mbH
TAMAÑO
3.2
MB

Más libros de Matthew Walker

¿Por qué dormimos? ¿Por qué dormimos?
2020
Por qué dormimos Por qué dormimos
2019
Why We Sleep Why We Sleep
2017
Why We Sleep Why We Sleep
2017
Porque Dormimos? Porque Dormimos?
2020
Por que nós dormimos Por que nós dormimos
2018