Por que nós dormimos Por que nós dormimos

Por que nós dormimos

A nova ciência do sono e do sonho

    • $199.00
    • $199.00

Descripción editorial

Como o sono pode melhorar nossa saúde, ajudar nos relacionamentos e nos fazer produzir e aprender mais.

Até pouco tempo atrás, a ciência não tinha resposta para a questão “por que nós dormimos”. Não se sabia qual era o benefício do sono ou por que sofremos consequências devastadoras na saúde quando privados de horas dormidas.

Em Por que nós dormimos, o renomado neurocientista e especialista em sono Matthew Walker oferece um estudo revolucionário sobre como o sono afeta cada aspecto do nosso bem-estar físico e mental. Utilizando-se de recentes avanços científicos e décadas de pesquisa e prática clínica, Walker explica como podemos aproveitar o sono para melhorar o aprendizado, o humor e os níveis de energia, regular hormônios, prevenir câncer, Alzheimer e diabetes, retardar os efeitos do envelhecimento e aumentar a longevidade.

Fascinante e acessível, Por que nós dormimos tem prefácio do neurocientista Sidarta Ribeiro, maior especialista em sono no Brasil, professor titular do Instituto do Cérebro, na Universidade Federal do Rio Grande do Norte. Uma excelente análise da importância do sono e dos sonhos, a obra examina transtornos como a insônia e os malefícios do uso de remédios para dormir, além de oferecer alternativas não medicamentosas para a falta de sono e valiosas dicas práticas para dormirmos bem todas as noites.

GÉNERO
Salud, mente y cuerpo
PUBLICADO
2018
13 de septiembre
IDIOMA
PT
Portugués
EXTENSIÓN
400
Páginas
EDITORIAL
Intrinseca
VENDEDOR
Editora Intrinseca
TAMAÑO
7.8
MB
Por qué dormimos Por qué dormimos
2019
Why We Sleep Why We Sleep
2017
¿Por qué dormimos? ¿Por qué dormimos?
2020
Why We Sleep Why We Sleep
2017
Porque Dormimos? Porque Dormimos?
2020
Per què dormim Per què dormim
2023