MENTE SAUDÁVEL E DESINTOXICADA

Estabelecer limites saudáveis é essencial para relações saudáveis e respeitosas consigo próprio e com aqueles que o rodeiam. Se não estabelecer limites para si próprio e para os outros, pode sentir-se desgastado e desrespeitado por aqueles que o rodeiam.



Sempre que se estabelecem limites, é importante lembrar que o objectivo dos limites é respeitar-se a si próprio e ter relações mais saudáveis com os outros. A partir daí, estabeleça limites de acordo com as suas necessidades e sentimentos, e esteja disposto a aplicá-los se alguém não os respeitar.



Lembre-se de criar limites que afectem todos os aspectos da sua vida. Recomendamos especificamente que estabeleça limites na sua vida com o seu parceiro, família, trabalho e consigo próprio. Se estabelecer limites em todas estas áreas, é mais provável que se sinta mais feliz, mais saudável e mais respeitado na sua vida. Para ter a certeza de que os seus limites estão a funcionar, acompanhe o seu sucesso usando rastreadores de humor, relatórios de progresso e periódicos. Estas ferramentas permitir-lhe-ão reflectir sobre os seus sentimentos e saber quando certos limites estão simplesmente a falhar para melhorar a sua vida.