Samenvatting - The Kindness Method / De Vriendelijkheid Methode : Gewoonten veranderen voor het goede met behulp van zelfmededogen en begrip door Shahroo Izadi

* Onze samenvatting is kort, eenvoudig en pragmatisch. Het stelt u in staat om de essentiële ideeën van een groot boek in minder dan 30 minuten te hebben.


Hoe kan ik mijn gedrag blijvend veranderen? Het is moeilijk om ongewenste gewoontes te stoppen, zelfs met veel counseling, programma's, of coaching. Om je gedrag blijvend te veranderen, moet je eerst zelfcompassie cultiveren.


In dit boek zul je leren:

Wat is de waarde van zelfcompassie bij het veranderen van gedrag?

Hoe kan ik een makkelijkere start krijgen in de verslavingsbehandeling?

Hoe kan ik in een positievere mindset komen?

Hoe kun je op een duurzame manier je gedrag veranderen?

Hoe stop je met een ongewenste gewoonte?

Hoe weet je wat je ongewenste gewoonte triggert?

Wat is het plan om uw gedrag te veranderen?


Onze antwoorden op deze vragen zijn eenvoudig te begrijpen, eenvoudig te implementeren en snel uit te voeren.


Klaar om uw gedrag op een duurzame manier te veranderen? Let's go !


*Koop nu de samenvatting van dit boek voor de bescheiden prijs van een kop koffie!