Mantente en Forma

Mantén la Forma Física.


Este libro tiene como objetivo principal estimularte a alcanzar y mantener la forma física para que tengas una salud dinámica


y así puedas disfrutar mejor de la vida.





¿A QUIÉN VA DIRIGIDO ESTE LIBRO?


1. Por su claridad y contundencia a cualquier persona que se interese por su salud.


2. Para cualquier persona que desee comprender los fundamentos del porqué realizar ejercicio.


3. Para el que desee saber cómo y cuánto ejercitarse


4. Para las personas que deseen estar sanas y mejorar su calidad de vida.


5. Para Usted que ya me lee.





CONTIENE:


1. ¿Por qué debes hacer ejercicio regularmente?


Beneficios del ejercicio


2. ¿En qué debes basar el ejercicio?


Principios del ejercicio.


3. ¿Cómo debes ejercitarte?


La prescripción del ejercicio y el método para practicarlo.