人生は選択が7‪割‬

人生の質は、私たちが日々行う選択の質によって決まります。しかし、多くの人が選択の瞬間に迷い、後悔し、最善の決断ができずにいます。本書「人生は選択が7割」は、選択の科学と心理学の最新知見をもとに、迷いを捨てて最高の決断ができるようになるための実践的なガイドです。
著者の布和賀什格は、長年にわたる心理学研究と実践から、人生における選択の重要性と、その質を高める方法を体系化しました。本書では、選択を妨げる「決断疲れ」「選択肢過多」「完璧主義」などの障壁とその克服法を詳細に解説。さらに、決断力を高める実践的なアプローチや、迷いを捨てるための具体的な心理テクニックを豊富な事例とともに紹介しています。
特に注目すべきは「選択肯定バイアス」を積極的に活用する方法です。通常、バイアスは避けるべきものとされますが、本書では逆にこれを味方につけ、自分の選択に自信を持ち、前向きに行動するための強力なツールとして活用する方法を解説しています。
また、選択の質を高める7つの質問と、人生の選択に関する7つの法則は、読者が日常生活で即実践できる具体的な指針となるでしょう。各章の終わりには実践ワークが用意されており、読むだけでなく「行動」に移すことで、確実に決断力を鍛えることができます。
本書の特徴は、理論だけでなく実践に重きを置いている点です。10名の様々な年齢・職業の方々による体験談は、読者に共感と勇気を与えるでしょう。さらに付録として、選択の質を高めるためのワークシート集、選択の達人になるための21日間チャレンジ、選択の科学と心理学の参考文献リストを収録。これらのツールを活用することで、読者は自分の選択プロセスを見直し、より良い決断を重ねていくことができます。
人生は選択の連続です。そして、その選択の質が人生の質を決めます。本書を通じて、迷いを捨て、自信を持って決断できるようになれば、あなたの人生はきっと大きく変わるでしょう。選択の達人になるための第一歩を、今、この本と共に踏み出してみませんか?