Achtsam mit dem Schmerz Achtsam mit dem Schmerz

Achtsam mit dem Schmerz

Das MBSR-Programm bei chronischen Beschwerden MBSR-Programm von Jon Kabat-Zinn: Achtsamkeit für ein erfülltes Leben trotz chronischer Schmerzen.

    • $21.99
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Publisher Description

Achtsamkeitsikone Jon Kabat-Zinn mit seinem MBSR-Programm bei chronischen Schmerzen

Es ist möglich, mit Schmerzen zu leben! Auch mit jenen, die nicht so leicht nachlassen. Das in diesem Ratgeber vorgestellte Programm ermöglicht Menschen mit chronischen Schmerzen, auf sehr befreiende Weise mit ihren Beschwerden umzugehen. Jon Kabat-Zinn arbeitet seit über 30 Jahren mit Schmerzpatient*innen. In dieser Zeit ist ein spezifisches Training gereift, das seither Tausenden Betroffenen geholfen hat und das beweist, dass Achtsamkeit Schmerz erfolgreich transformieren kann. 

Achtsamkeit und Meditation als Lösung für Schmerzprobleme

Achtsam mit dem Schmerz beginnt mit einem Überblick über sieben Grundhaltungen, die wir in uns entwickeln können. Mit diesen Grundhaltungen können wir Achtsamkeit in Bezug auf chronische Schmerzen und ihre unaufhörlichen Herausforderungen kultivieren. Sie basieren wesentlich darauf, achtsam zu atmen, mit intensiven Empfindungen zu arbeiten und sich mit Gedanken und Emotionen anzufreunden.  Ein lebensbegleitendes Buch für alle, die genug davon haben, unter den Herausforderungen zu leiden, die chronische Schmerzen mit sich bringen, und wieder ein erfülltes Leben führen möchten. Dieser besonders liebevoll ausgestattete Ratgeber mit vielen schönen Illustrationen beinhaltet auch Audio-Links zu sieben geführten Meditationen. 

GENRE
Health, Mind & Body
RELEASED
2023
November 2
LANGUAGE
DE
German
LENGTH
224
Pages
PUBLISHER
O.W. Barth eBook
SELLER
Bookwire Gesellschaft zum Vertrieb digitaler Medien mbH
SIZE
9.9
MB
Full Catastrophe Living (Revised Edition) Full Catastrophe Living (Revised Edition)
1990
Search Inside Yourself Search Inside Yourself
2012
The Craving Mind The Craving Mind
2017
Calming Your Anxious Mind Calming Your Anxious Mind
2007
Coming to Our Senses Coming to Our Senses
2005
Letting Everything Become Your Teacher Letting Everything Become Your Teacher
2009