Burnout und chronischer beruflicher Stress Burnout und chronischer beruflicher Stress
Ratgeber zur Reihe Fortschritte der Psychotherapie

Burnout und chronischer beruflicher Stress

Ein Ratgeber für Betroffene und Angehörige

Andreas Hillert and Others
    • $9.99
    • $9.99

Publisher Description

Angesichts der aktuellen, von zunehmendem Druck dominierten Arbeitswelt, erleben viele berufstätige Menschen andauernden Stress, nicht wenige fühlen sich überlastet und "ausgebrannt". Chronischer beruflicher Stress und Erschöpfungszustände beeinträchtigen die Lebensqualität und sind u.a. ein Risikofaktor dafür, psychisch zu erkranken. Der Ratgeber informiert über die Zusammenhänge von beruflicher Belastung sowie von Stress- und Burnouterleben. Er stellt wissenschaftlich fundierte und praktisch bewährte Strategien vor, wie chronischem Stress begegnet werden kann.

Chronischer beruflicher Stress weist darauf hin, dass etwas aus der Balance gekommen ist. Nach dem Modell der beruflichen Gratifikationskrise ist die Balance zwischen beruflichem Engagement und den dafür erhaltenen Gratifikationen, z. B. von Gehalt und Wertschätzung, für die körperliche und psychische Gesundheit von zentraler Bedeutung. Im Ratgeber werden die Leser anhand von Fallbeispielen und konkreten Anleitungen darin unterstützt, die eigene Gratifikationsbalance zu überprüfen und zu verändern. Es werden Strategien vorgestellt, wie mit Arbeitsbedingungen umgegangen werden kann, die zu hohe Verausgabung erfordern oder wie das eigene Engagement so angepasst werden kann, dass die Gesundheit einen höheren Stellenwert bekommt. Zur Balance tragen ebenso Anleitungen bei, wie mit ausbleibender Wertschätzung umgegangen werden kann, die Fähigkeit zur gedanklichen Distanzierung nach der Arbeit gestärkt und die Erholungskompetenz verbessert werden kann. Der Ratgeber eignet sich sowohl als persönlicher Einstieg in die Thematik als auch als Ergänzung zu Coaching oder ambulanter Psychotherapie.

GENRE
Health, Mind & Body
RELEASED
2017
December 18
LANGUAGE
DE
German
LENGTH
91
Pages
PUBLISHER
Hogrefe Verlag GmbH & Co. KG
SELLER
Bookwire Gesellschaft zum Vertrieb digitaler Medien mbH
SIZE
5
MB

More Books by Andreas Hillert, Stefan Koch & Dirk Lehr

Burnout und chronischer beruflicher Stress Burnout und chronischer beruflicher Stress
2015
Burnout und chronischer beruflicher Stress Burnout und chronischer beruflicher Stress
2017
AGIL - Arbeit und Gesundheit im Lehrerberuf AGIL - Arbeit und Gesundheit im Lehrerberuf
2019

Other Books in This Series

Achtsamkeit üben Achtsamkeit üben
2017
Ratgeber Tinnitus und Hyperakusis Ratgeber Tinnitus und Hyperakusis
2018
Der Umgang mit belastenden Lebensereignissen Der Umgang mit belastenden Lebensereignissen
2020
Ratgeber Stress und Stressbewältigung Ratgeber Stress und Stressbewältigung
2020
Ratgeber Sexuelle Sucht Ratgeber Sexuelle Sucht
2020
Ratgeber Verbitterung Ratgeber Verbitterung
2021