Kärlekens ACT Kärlekens ACT

Kärlekens ACT

Stärk din relation med Acceptance and Commiment Therapy

    • $27.99
    • $27.99

Publisher Description

I flertalet västländer ligger skilsmässostatistiken idag på nära 50 procent och i de äktenskap och relationer som trots allt håller, plågas många av känslor av tomhet, sorg och bitterhet. Alltfler undviker därför att hänge sig helt och fullt i ett långsiktigt förhållande. Men det finns sätt att stärka sin relation och våga bygga upp relationer som varar - den här boken visar hur man gör.

Boken lär ut en rad strategier för hur man kan släppa olika orealistiska föreställningar och attityder till kärleken. Den ger anvisningar till hur man genom sitt eget handlande kan skapa ett kärleksfullt och långlivat förhållande och hur man kan handskas med och acceptera de jobbiga tankar och känslor som ofrånkomligen uppstår i en relation. Boken lär även ut hur man tar hand om sorg, rädsla och avvisanden, hur man bär sig åt med ilska, frustration och förbittring samt hur man kan förlåta både sig själv och sin partner.

Kärlekens ACTutgår från Acceptance and Commitment Therapy (ACT) som ingår i den tredje vågens beteendeterapi. Möjligheterna att skapa ett rikt och meningsfullt liv ökar markant om man samtidigt accepterar obehag som en oundviklig del av att vara levande.

GENRE
Health, Mind & Body
RELEASED
2012
May 4
LANGUAGE
SV
Swedish
LENGTH
354
Pages
PUBLISHER
Natur & Kultur
SELLER
Publit Sweden AB
SIZE
1
MB
The Confidence Gap The Confidence Gap
2011
The Happiness Trap The Happiness Trap
2008
The Illustrated Happiness Trap The Illustrated Happiness Trap
2014
ACT Made Simple ACT Made Simple
2019
The Weight Escape The Weight Escape
2014
When Life Hits Hard When Life Hits Hard
2021