Soy saludable
Transforma tu cuerpo y tu vida sin ansiedad ni obsesiones
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Publisher Description
Soy saludable brinda las herramientas necesarias para llevar una buena alimentación, hacer ejercicio frecuente y controlar la ansiedad, siempre manteniéndose motivado.
¿Cuántas veces has decidido bajar de peso?
¿Cuántas dietas has hecho?
¿Cuántas veces te has prometido hacer ejercicio?
¿Cuántas veces has perdido peso, simplemente para volver a recuperarlo?
¡Ya basta de excusas! ¡Sí hay tiempo! ¡Sí lo puedes lograr!
Samar Yorde, médica especialista en salud pública con certificación en medicina de obesidad y creadora del movimiento SoySaludable, sabe muy bien lo difícil que es lograr un peso saludable porque vivió en carne propia la lucha contra el sobrepeso. Ese camino hacia su propia transformación la ha llevado a inspirar a más de un millón de personas que la siguen en las redes sociales. Ahora en Soy saludable te brinda todas las herramientas necesarias para comprender tu cuerpo, lograr tu peso ideal y fortalecer los cuatro pilares de una vida saludable:
o Buena alimentación
o Ejercicio frecuente
o Control de la ansiedad
o Motivación constante
En palabras de su autora:
"Con este libro quiero mostrarte un camino de alegría y bienestar corporal, de salud y buena comida, de motivación y disciplina. Y más que mostrarte el camino quiero recorrerlo contigo. Tu nueva vida está a la vuelta de una página".-Samar-
Customer Reviews
Educación en lo saludable
No es un libro sobre una dieta! Es un libro que a mi parecer está muy completo va desde lo más simple a lo más complejo. Tiene como fin educar en nutrición cosas básicas. No es específico para personas obesas sino para todos los quieran ser saludables.
Un libro aburrido
Un libro muy monótono y aburrido. Habla mucho de su experiencia personal y de cosas que nuestro sentido común sabe. Ningún aporte de recetas saludables. A mí me pareció un libro malísimo. Me arrepiento de haberlo comprado. No valió la pena. Me aburrí casi de inmediato.
A boring book. The writer talks more about her personal experience and things that our common sense already know. In my opinion a terrible book. I regret the money spent for getting nothing in return. I got bored almost immediately. A total waste of my money.