Как перестать тревожиться, бояться и переживать. Твое будущее без социофобии
-
- $8.99
Publisher Description
Это книга для тех, кто устал искать способы совладать с тревожными чувствами и мыслями, перепробовал все методы избавления от фобий, отчаялся научиться не обращать внимание на критику и неодобрение окружающих.
Простые пошаговые алгоритмы помогут управлять эмоциями, не бояться общения, позволят выстраивать границы и отстаивать собственные права.
Несомненная польза книги в том, что вы наконец-то сможете насладиться полноценной жизнью без страхов, неуверенности и негатива.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
GENRE
Body, Mind & Spirit
RELEASED
2021
28 December
LANGUAGE
RU
Russian
LENGTH
143
Pages
PUBLISHER
LitRes
SELLER
LitRes
SIZE
4.7
MB
Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия
2021
15 шагов к счастливой жизни без навязчивостей. Как избавиться от навязчивых мыслей и действий
2020
Без антидепрессантов! Избавься от стресса, тревоги и паники. «Включай» отличное настроение
2020
Психосоматика: как мозг придумывает болезни. 10 шагов к избавлению от тревоги и стресса. КПТ-воркбук
2025
Когнитивно-поведенческая терапия – всё по полочкам. Эффективные методы и практики для изменения мышления и преодоления невроза. Большое руководство для специалистов и вдумчивых читателей
2024
Хочу или должен? Рационально-эмоционально-поведенческая терапия для счастливой жизни без невроза, тревог и страхов
2024