RIEPILOGO - Dopamine Nation / Dopamina Nation : Trovare l'equilibrio nell'era dell'indulgenza di Anna Lembke

* Il nostro riassunto è breve, semplice e pragmatico. Vi permette di avere le idee essenziali di un grande libro in meno di 30 minuti.


Come smettere di consumare troppo? Viviamo in un mondo di abbondanza e consumo eccessivo per intorpidire il dolore nella nostra vita. Ma di solito, questa esplosione di felicità è di breve durata. Trovando un equilibrio tra piacere e dolore, supererai il tuo desiderio compulsivo di consumare troppo e diventerai più felice.


In questo libro imparerai:

Come siamo diventati dipendenti dal consumo eccessivo?

Perché soffriamo di più quando consumiamo troppo?

Perché il piacere porta inevitabilmente al dolore?

Come può l'astinenza farti uscire da una dipendenza?

Come può il dolore aumentare i livelli di dopamina nel sangue?

Come si può completare con successo la sobrietà?


Le nostre risposte a queste domande sono facili da capire, semplici da attuare e veloci da eseguire.


Pronto a smettere di abusare? Andiamo!


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