要約本 - Atomic Habits / アトミック・ハビッツ。良い習慣を身につけ、悪い習慣を断つための簡単で実証済みの方法 by James Clear

*私たちの要約は短く、シンプルで実用的です。大きな本の本質的なアイデアを30分以内に手に入れることができます。


良い習慣を身につけるにはどうすればよいのでしょうか?習慣とは何か、どうやって形成し、維持するのかを理解することで、あなたは人生において驚くべき結果を出す力を手に入れることができます。


この本では、以下のことを学ぶことができます。

•どのようにして小さな習慣が人生に影響を与えるのか?

•習慣はどのようにして形成されるのか?

•良い習慣を身につけるには?

•脳はどのようにして私たちに楽しい行動をさせようとするのか?

•もっと簡単に新しい習慣を始めるには?

•新しい習慣を維持するにはどうすればよいでしょうか?

•なぜ、新しい習慣を測定することが重要なのか?


これらの質問に対する私たちの答えは、理解しやすく、簡単に実行でき、すぐに実行できるものです。


良い習慣を身につける準備はできましたか?さあ、始めましょう。


*コーヒー1杯分の値段で、この本の要約を購入できます。