やせぐせがつく ごちそうサラダ150

やせぐせムックシリーズのサラダの本。
たっぷり食べてきれいにやせたかったら、とにかくサラダ。
最近街で人気のサラダショップで食べられるパワーサラダも、
家で作ればお手頃で、毎日続けることができるはず。
糖質オフでやせることに特化した「作りおきサラダ」や、
話題のチョップドサラダ、ごはんのおかずになる主役サラダなど
幅広くご紹介します。
【章立て案】
・主役サラダ パワーサラダ
(サラダ屋のごちそうサラダ。チョップドサラダなども)
・脇役1分サラダ (野菜ひとつでできたり、副菜になるもの)
・飲むサラダ スープと野菜スムージー
・おかずになるサラダ(主菜サラダ)
・糖質オフの作りおきサラダ
・カロリーオフの バランス献立サラダ
(1ボウルで野菜・肉・炭水化物までバランス満点のサラダ)