オナ禁のコツ【5年間のノウハウ‪】‬

本書はオナ禁をしたいのに続かなくって困っている


毎回性欲に負けてしまう


長期オナ禁を達成したことがない人


オナ禁を始めようと思っている人


など


全ての男性にお勧めの本になっています


ムラムラしたときリセットしてしまいそうなときや


ストレスが溜まったときに


本書を読むことをおすすめします


手元においていつでも見られるようにすることで


【オナ禁】が驚くほど続くようになるでしょう


著者は2009年より【オナ禁】を開始し


最高で184日のオナ禁を達成している


5年間で得たノウハウや実体験、役に立った方法


【オナ禁】を続けるためのコツを全て本書に詰め込みました


目次


注意

はじめに

食事のコツ

行動のコツ

呼吸法体操

思考のコツ

環境のコツ

その他のコツ

危険な方法

あとがき