カラダが変われば人生が変わる一生痩せ体質になるすごい習‪慣‬

Name: カラダが変われば人生が変わる 一生痩せ体質になるすごい習慣
ISBN: 9784537222142

野上浩一郎

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- リリース予定日：2024年6月22日
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痩せたいけど結果が出ない! 何度もリバウンドしてしまう!
そんな人たちに向けて3万人以上の相談に対応してきたダイエットコーチが二度とリバウンドすることなく、痩せ体質になる習慣を解説する一冊です。
「努力」としてダイエットに取り組んでいるうちは、辛いことやうまくいかないことがあると挫折してしまうケースが多くなります。
必要なのは「努力」ではなく「習慣」にすること。実践するのが日常になれば、挫折することもなく、ストレスを感じることもありません。一つ一つのメソッドが無理なく実践できるよう、「食事」「運動」「メンタル」「生活習慣」ごとに痩せるためにやってはいけないNG項目を解説しています。
「サラダだけの食事をする」「糖質・糖類ゼロの食品を好む」こういったことは実はダイエットにはNG! 痩せるために必要なのは努力ではなく知識なのです!

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