マンガでわかる ダイエット外来の医者が教える 成功率99%のやせ方
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発行者による作品情報
「やせたいけど、なぜかやせられない……。」本書はそんな方たちのために、数々の健康番組で活躍中のダイエット専門医・工藤孝文医師が教える、99.2%の人たちが成功したダイエット法をマンガでわかりやすく解説した本です。まずは、巻末の「食行動質問票」で生活習慣がボロボロでやせられない、ダイエットの認識がずれていてやせられない、空腹・満腹に鈍感になっていてやせられないなど、自分がやせられない理由を明確にします。また、遅い時間に帰宅してから食べる習慣がある人でも痩せられる方法、自然にやせやすい身体を作るための食べ方、無理をせずに食欲を落ち着かせる方法など、ダイエット外来で実際に教えている忙しい現代人にもすぐに試せるやせ方を多数掲載しています。
カスタマーレビュー
spot_dcep
、
わかっちゃいるんだけどできないこと
漫画のキャラクターが気取らない感じなので、素直に「やってみようかな」という気持ちになれました。
ムリな食事制限とか運動は続かないので長期的に見るとリバウンドのもと、なので食行動を変えましょう、という内容。
やってみることに意味があるのだと思わせてもらいました。読んで良かったです。