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発行者による作品情報

ちまたの健康法はウソだらけ!生化学×最新医療データ×統計データから、医学的エビデンスに基づいた、本当に正しい食事法を1冊に網羅!カロリーと肥満は関係ない、脂肪は食べても太らない、運動は食後すぐがいい…他。肥満・老化・病気・長寿・集中力・疲労…「食の教養」は健康格差社会を生き抜く武器だ!

ジャンル
健康/心と体
発売日
2017
9月21日
言語
JA
日本語
ページ数
280
ページ
発行者
ダイヤモンド社
販売元
Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.
サイズ
13.7
MB

カスタマーレビュー

ふーううーま

あかは

になた「山やさや

ゆーらん1258

是非読んでほしい。

甘い物大好き、運動嫌いのため、ダイエットが続いた試しがなく、痩せてもリバウンドを繰り返していました。
この本を読んで、パン、間食する時に食べるもの、調味料を厳選し、夜は炭水化物抜き生活を始めて半月で3kg痩せました。体に良いもの悪いものを学び、無理せず続けること5ヶ月。体重はキープしています。
「今食べているものが自分の体を作っていく」ということを肝に銘じ、続けていきたいです。

furi51

人生がかわるかも

食で人生が変わる。目からウロコの内容で、実践して早速効果あり。一週間で4キロも痩せました。食べ方、食べるものってこんなに大事なんだと実感。

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