日経ヘルス 2018年10月号 [雑誌‪]‬

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特集1 整体でゆがみ解消
足のビューティースイッチを押して即小顔になる!
スマホ首ストレッチ
整体やサロンは自分の体に 気づくための場所
ふっくら上向きになるバストアップ呼吸整体
90秒! 寝るだけ「背骨ほぐし」
股関節リセット整体
体がたちまちラクになる! 「ひじ押し整体」
これで体はゆがまない! 姿勢見本帖
もっと知りたい!?整体のQ&A
朝5分!「かかと整体」

特集2 読者プロジェクト2018 第2回 出張!腰痛教室 腰痛は「これだけ体操」で動かして治す

特集3 そのスキンケア9割の効きめ捨ててます!
Type 1 乾燥・敏感肌
Type 2 シミ・くすみ
Type 3 シワ・ハリ

特集4 栄養を120%とる究極の保存術