毒親攻略法~毒親に苦しむ人のための9つのアドバイス。まずは親の知らない銀行口座を作る‪。‬

さっと読めるミニ書籍です(文章量8,000文字以上 9,000文字未満(10分で読めるシリーズ)=紙の書籍の16ページ程度)



「役立つ」「わかりやすい」「おもしろい」をコンセプトに個性あふれる作家陣が執筆しております。

自己啓発、問題解決、気分転換、他の読書の箸休め、スキルアップ、ストレス解消、いろいろなシチュエーションでご利用いただけます。

是非、お試しください。





【書籍説明】

「自分の親は毒親かもしれない」―。

あなたが抱えている「生きづらさ」は親から背負わされた負債だった!どうすれば毒親の支配から逃れられるのか、

毒親が背負わせた「負債」を下ろすにはどうしたらいいのか。

著者が9つのアドバイスでその方法を示します。

毒親に悩まされている人はもちろん、自分自身が親である人、周囲に毒親に悩まされている人がいる人にもおすすめの一冊。



【目次】

1章:問題を明確にする

1.自分の親のタイプを知る

2.自分のタイプを知る

3.自分が親にされて辛かったことを挙げる

2章:問題から自分を解放する

1.決して自分のせいにはしない

2.苦しかった経験を他の人と共有する

3章:親との距離を見直す

1.親の知らない銀行口座を作る

2.離れて暮らす

3.連絡を最低限にする

4.医療行為を受ける



【著者紹介】

烏丸遼(カラスマリョウ)

1992年、長野県に生まれる。千葉大学で社会学を学び、就職したもののうつ病を発症し1ヶ月足らずで退職。

このとき自分の親が毒親であり、自身もアダルトチルドレンであると自覚する。

この経験を受け… 以上まえがきより抜粋