簡単に読める。現代の誘惑に負けない集中力向上のコツ‪。‬

さっと読めるミニ書籍です(文章量8,000文字以上 9,000文字未満(10分で読めるシリーズ))



【書籍説明】

SNSや様々なアプリが発達した現代で集中力を維持することは難しい。



集中ができない。集中力が切れてしまう。

そう思った事が多いのではないだろうか。

集中力のある人は、資格習得、作業スピードの向上等、得をすることが多くなる。



集中力のある人とない人では、何が違うのだろうか。

どうしたらスマートフォンの誘惑に打ち勝てるだろうか。



本書は、読むだけで誘惑に負けない集中力を手に入れるための本だ。



【目次】

計画を立て、ひとつずつ向き合おう

集中時間

取り組む環境

体調管理

脳とメンタルのストレス解消

スマホ依存

依存によるデメリット

依存の対策

スマートフォン以外の現代の誘惑

無理をしない