精神科医が教える病気を治す 感情コントロール‪術‬

「何年も病院に通っているのに、なかなか病気が治りません」から解放される。
精神医学や心理学、脳科学から見つけた「病気を治す」ヒント。

病気がなかなか治らない人、治りやすい人では何が違うのか?

■病気が治る人と治らない人は考え方や行動の多くが対照的

病気を受け入れている ⇔ 病気と闘い、抗っている
感謝の言葉が多い ⇔ 悪口が多い
小さいことにクヨクヨしない ⇔ 不安に思いがち
いまを生きている ⇔ 過去にこだわる
1つの病院に継続して通院する⇔ よく病院を変わる

■いつもイライラしている人必読!!
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・人を「好き」か「嫌い」かで判断しないことがポイント。ではどうする?
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■病気はあなたの「敵」ではない!!
まずは「5つの闘わない」を知ることから始めましょう!
・「病気」と闘わない
・「医者」と闘わない
・「自分」と闘わない
・「薬」と闘わない
・「完全に治す」と闘わない

累計50万人以上に精神医学や心理学、
脳科学の知識・情報をわかりやすく伝え続けている精神科医の視点から、
病気がなかなか治らない人の共通点、
今日からできる治るための心の持ち方・思考、習慣を紹介。
また、支える家族がすべきことにも言及。
病気は、治るのです。

■目次

はじめに 感情をコントロールすれば身体もコントロールできる

第1章 あなたの病気が治らないのには「理由」がある

第2章 「不安」を取り除けば病気は治る

第3章 「悪口」が病気を悪くする

第4章 「受け入れる」だけで病気は治る

第5章 「表現する」と病気は治る

第6章 家族が「寄り添う」と病気は治る

第7章 「感謝」で病気は治る

■著者 樺沢紫苑(カバサワシオン)
精神科医、作家。1965年、札幌生まれ。
1991年、札幌医科大学医学部卒。札幌医大神経精神医学講座に入局。
大学病院、総合病院、単科精神病院など北海道内の8病院に勤務する。
2004年から米国シカゴのイリノイ大学で3年間留学。うつ病、自殺についての研究に従事。
帰国後、東京にて樺沢心理学研究所を設立
(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)