美肩やせ! 1回30秒でゴリラ肩解消!見た目マイナス3キ‪ロ‬

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【エクササイズ動画つき】

「ムチムチ肩肉」「首が短く見える」
「鎖骨が見えない」「猫背」――

おブスに見られる原因は、ゴリラ肩にあり!

この1冊で、体も心もみるみるキレイに!

メディア露出多数!のみお先生が教える
美しい肩まわりになれる、とっておきエクササイズ

「体重は変わっていないのになぜか太って見える」
「似合わない服が増えた」
「最近『疲れてる?』と聞かれる」
「毎日肩が重い……」
「年齢よりも年上に見られる」

―最近そんなこと、増えていませんか?
もしかしたらその原因はズバリ!〝ゴリラ肩〟になっているせいかも!?
ゴリラ肩とは、肩まわりに肉がついて、肩がガチガチに凝り固まっている状態のこと。
首は短く背中も丸まって……そう、まるでいかついゴリラのようなシルエット。

長時間PCを使いつづけたり、スマホをずっと見てしまったり、
現代人の生活スタイルにはこの「ゴリラ肩」につながる原因が
当たり前のようにひそんでいます。

誰かと話をするときに視線がいく「視線集中エリア」だからこそ
磨きがいのある肩まわり。この本で一緒に「美肩」を目指しましょう!

●マイナス5歳の見た目が手に入る!
●体重は変わらなくても「やせた?」と聞かれる!
●自分の好きな服が自由に選べる!
●友達の隠し撮りも、どんと来い!
●「後ろ姿」に自信がつく!

――1つでも気になる項目があったら、これはあなたの本です。

〈著者紹介〉
つむらみお:OL時代に74kgから27kgのダイエットに成功。その経験を活かしフィットネスインストラクターに。テレビや雑誌のメディア露出多数、2023年には『Forbes JAPAN』が選ぶ「日本でいま注目のクリエイター100人」にも選出。『たんぱく質を食べたら27kgやせた!! マンガでわかる ゆるプロテインダイエット』(KADOKAWA)など著作多数。