職場のイヤな空気を一瞬でポジティブ!に変える方‪法‬

■心理カウンセラーが教える「仕事場で生じるイヤな空気を変える方法」


職場でイヤなことがあってもパッと気持ちを切り替え、ポジティブな空気を生み出す方法を紹介します。


■仕事がイヤになる原因は「人間関係が9割」


あなたの職場に

・自分のことは棚にあげて、ミスを責めてくる同僚

・うっぷんを晴らすかのように延々と説教をする上司

・自己中心的で、不満ばかりを言う部下

はいないでしょうか。


転職理由は多くが人間関係というように、仕事の楽しさと職場の雰囲気は想像以上に関連性があります。

またそんな雰囲気の悪い職場では、仕事の生産性も上がらないでしょう。


本書では、まず

1)イヤな空気が生じたときや、イヤな空気を生じさせないために、どのような考え方をすればよいかを紹介します。


そして、それでもイヤな空気が発生してしまったら、

2)イヤな空気をつくる相手に対し、どのような受け止め方をすればよいかを解説していきます。


さらに、イヤな空気の発生源を看過できない場合に、

3)イヤな空気の原因となっている相手を変えたい場合に、どのような手順を踏めばよいかを紹介します。


これらの考え方の技術を身につければ、将来、どんな職場にいっても悩むことなく前向きに自分の仕事に取り組めるようになるはずです。


■構成

第1章 イヤな空気を変える「思考の切替法」

・自分の不快な感情を肯定する

・「他人の問題だ」と割り切る

・事実をできるだけ客観視する etc

第2章 ギスギスした職場を変えるときに考えるべきこと

・相手の心理状態と精神レベルを見定める

・「今よりも“少しだけ”状況がよくなればいい」と考えてみる

・孤立しないようにする etc

第3章 イヤな空気の“発生源”を断つテクニック

・相手に「心の準備」をさせる

・常に事実を追求する

・相手を責めずにメッセージを届ける etc


■著者略歴

笹氣健治(ささき・けんじ)


心理カウンセラー/株式会社グラン・スポール代表取締役/東北学院大非常勤講師


1967年、仙台市生まれ。宮城県仙台第二高等学校、国際基督教大学教養学部を卒業した後、NTTに入社(東京支社配属)。1996年、地元に戻りスポーツクラブ「グラン・スポール」の経営に携わる。企業を経営する上で人間心理を理解する必要性を痛感し、元横浜国立大学准教授の堀之内高久氏(現メンタリング研究所スーパーバイザー)に師事して心理カウンセリングを学び、現在は、頑張っている人が抱える悩みの解消と目標達成のサポートのためにカウンセリング、メンタルトレーニングを行っている。

『「やる気」のある自分に出会える本』(スリーエーネットワーク)、『仕事の悩みを引きずらない技術』(PHP研究所)、『3分で立ち直る方法』(文響社)他、著書多数。