適応障害・パニック障害の真実への向き合い方‪。‬

さっと読めるミニ書籍です(文章量10,000文字以上 11,000文字未満(10分で読めるシリーズ))



【書籍説明】

まず始めに、この本を手に取っていただいた方に厚くお礼を申し上げます。

この本では、私が経験した「適応障害」「パニック障害」について取り上げています。



・そもそも「適応障害」「パニック障害」とはどのようなもの?

・「適応障害」「パニック障害」の症状へは、どう対応すれば良いの?

・メンタルヘルスに大事なことって?



主に上記の3つの内容について、私の実体験をふまえつつ解説をさせていただきます。

今現在、「適応障害」「パニック障害」で悩まれている方、家族や友人など大切な人の一助になりたい方など、ぜひご参考にしていただけたら幸いです。





【目次】

1、私が適応障害・パニック障害を発症したきっかけ

2、適応障害・パニック障害とは?

3、適応障害・パニック障害の症状への対応は?

4、適応障害・パニック障害を予防するためのメンタル作りについて

5、患者周囲の人に知ってほしいこと





【著者紹介】

いとうちい(イトウチイ)



1995年静岡県生まれ。看護専門学校卒業後、静岡県伊豆にある病院へ就職。3年間勤めたのち、静岡県東部の介護福祉施設へ転職し、2年半勤務する。

介護福祉施設勤務時代に、適応障害・パニック障害と診断され、退職。その後、およそ1年弱の休職期間を経て、2023年7月にウェブライターとして社会復帰。