骨ストレッチ・ランニング
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Publisher Description
スポーツの前に筋肉ストレッチすることがケガの原因だった!
元陸上選手だった著者が、「骨ストレッチ」で体をゆるめ、ケガをしない体づくりとより楽しく速いランニング法を伝授します。
筋肉を無理に伸ばすのではなく、骨を効果的に動かす「骨ストレッチ」。
いつでも、どこでも、誰でも実践できて、すぐに効果を体感できます!
GENRE
Sports & Outdoors
RELEASED
2017
October 23
LANGUAGE
JA
Japanese
LENGTH
212
Pages
PUBLISHER
ベストセラーズ
SELLER
Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.
SIZE
42.8
MB