GRATITUDE (グラティチュード) 毎日を好転させる感謝の習慣
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- ¥390
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発行者による作品情報
感謝は人生を変える最高の方法
・感謝をするとポジティブさがアップする
・感謝をするとこじれた人間関係を修復できる
・感謝をすると免疫力が上がる
ベストセラーシリーズが待望の邦訳化 !
感謝を実践するための23の習慣を大公開 !
今日、あなたは何に感謝をささげるだろうか ?
私たちはふだんの生活の中で、とかく不平を言いがちである。
実際、さまざまなことに不満を抱き、愚痴をこぼし、小言を言う人があまりにも多いのが現状だ。
どのような振る舞いであれ、たびたび繰り返していると、やがてそれは定着する。
だから事あるごとに不平を言っていると、いずれそういう姿勢が染みつき、年がら年中、文句や悪口ばかり並べる厄介な性格になりかねない。
本書の目的は、そんな状況を改善し、最高の自分になって、かつてないほど深い満足感を得る手助けをすることだ。
本書は、感謝の心を持つことの重要性を説く教訓の集大成である。
人生のすべての分野で感謝をささげると、多大な恩恵に浴する理由を説明し、ふだんの生活の中で感謝の心をはぐくむ方法を紹介しよう。
<目次>
パート1 感謝の心がもたらす多くの恩恵
パート2 感謝の心と豊かさ
パート3 感謝の心と欠乏意識
パート4 感謝の心とマインドフルネス
パート5 感謝の心で試練を乗り越える
パート6 感謝の心を実践する
パート7 感謝と人間関係
APPLE BOOKSのレビュー
20年以上にわたり自己啓発の研究と執筆を続けるカナダ出身のライフコーチ、スコット・アランが発表した『GRATITUDE (グラティチュード) 毎日を好転させる感謝の習慣』。今の自分を取り巻く環境や関わりのある人々に感謝する心を持ち、親切を届けることで心が豊かになると説く著者による、教訓と実践法の集大成だ。「感謝は生まれつきの能力ではなく、努力して身につけるべき資質(アメリカの俳優、メリッサ・ゴメス)」と文中にあるように、忙しい日々でなおざりにしがちな感謝の心はどう習得するのか。著者が提案するのは23の習慣で、ゆったりと行う呼吸法や2分間の瞑想(めいそう)、よくかんで味わう食事法などの取り入れやすいものから、心の傷を受け止め改善点を見いだすメタ的視点が必要なものまである。家族やパートナー、子ども、同僚との人間関係においてさざ波が立っているようだったら、本書を手に取ってほしい。周囲へ感謝の心を伝えるのは照れくさいかもしれないが、それは一瞬のこと。発した言葉が自分と周囲をどれほど変えるか、体感できるだろう。
カスタマーレビュー
極論すぎる
いいたいことはわかるし、ある程度は共感できるが…何事にも(この本の文からいうなら車が渋滞した時に感謝する等)ポジティブになろうとしすぎると逆に疲れます。
感謝の仕方が宗教じみてるので日本人には向かないかも
感謝の気持ちを増幅させてくれる一冊
感情で左右されたりする事があるがその時にこの本を思い出して一旦深呼吸おいて感情に流されないようにする意識がつきました。読んで本当によかったです。