CUANDO YA NO ALCANZAS A COMPENSAR

¿Antes podías con todo y ahora no alcanzas? No es que hayas empeorado: la vida te está pidiendo más de lo que cualquier forma de compensar puede sostener.
El ascenso, los hijos, los padres que envejecen: todo llegó a la vez. Olvidas cosas que nunca olvidabas, pierdes la paciencia, te comparas con quien eras a los treinta. Quizá te reconociste en cada pregunta cuando llevaste a evaluar a tu hijo.
En este libro, el psicoterapeuta Dr. Carlos Sánchez Muñoz explica por qué entre los 36 y los 45 años el TDAH que estuvo siempre sale a la luz, y cómo distinguirlo del agotamiento y de la depresión, que a esta edad se le parecen mucho. Con historias de adultos de toda América Latina y España, psicología basada en evidencia y un enfoque sereno: comprensión, no curación.
En este libro:
• Entiende por qué el diagnóstico de tu hijo puede abrir la puerta al tuyo.
• Distingue el TDAH del agotamiento y de la depresión, y sabe cuándo el desborde pide atención urgente.
• Aprende a delegar y a pedir ayuda cuando siempre fuiste quien sostenía a todos.
• Haz el triaje de tu vida: qué simplificar, qué soltar y cuándo evaluarte.
• Deja de medirte contra quien eras y elige lo que de verdad importa.
No es un libro para diagnosticar ni para decidir sobre medicamentos: es un libro para entender por qué ya no alcanzas y qué puedes sostener de verdad.
Este libro es el quinto de la serie «Toda la vida fue así», que recorre el TDAH etapa por etapa, de la infancia a la vejez, y lo que cambia cuando cambia la vida. Cada volumen se ocupa de una edad o de un momento —en este, de los 36 a los 45 años, la década de mayor carga, cuando la compensación deja de alcanzar— y puede leerse solo; juntos forman un mapa del curso completo. La serie forma parte de la trilogía «El nombre que llegó tarde», del Dr. Carlos Sánchez Muñoz.
Para seguir la conversación, el autor conversa en vivo con lectores en su canal de PsicologiaCSM.