Minhas Crenças Limitantes

Este livro integra a minha visão como coach, explorando como identificar e ressignificar crenças limitantes, com a minha experiência pessoal de transformação, revelando a minha própria caminhada nesse processo.

Para mim, as crenças limitantes se revelaram como um emaranhado de mal-entendidos que, mesmo com a clareza e maturidade que eu tinha naquele momento, continuavam operando em silêncio, no modo automático, normalmente com a intenção de me proteger.

A forma que eu usei para me conectar com elas foi através das incomodidades que surgiam no dia a dia. Para mim, essas incomodidades eram sinais de que algo queria ser visto para ser integrado. Como relato neste livro, ao gerar espaço para aquilo que estava presente no momento, eu podia chegar ao conflito que estava por trás daquela incomodidade. E esse conflito normalmente surgia porque os antigos padrões que respondiam às crenças limitantes que eu carregava já não eram coerentes com a minha forma atual de ver essas situações e com a realidade do momento.

Também percebi que apenas compreender racionalmente que as crenças limitantes não faziam mais sentido nem sempre era suficiente para que deixassem de operar no automático. Elas precisavam ser reconhecidas na sua origem emocional, de modo que o meu sistema interno percebesse que já não precisava mais daquela estratégia de proteção ou adaptação para sobreviver.

Inicialmente, eu talvez pensasse que trabalhar as crenças limitantes seria algo penoso, pois poderia significar ter que recordar coisas que eu já não queria mais recordar. Mas depois descobri que, na realidade, eu podia ver esse trabalho interno como uma “aventura” em busca do tesouro escondido, onde eu voltava às experiências para resgatar aquilo que elas vieram me ensinar.

O processo apresentado neste livro para trabalhar as crenças limitantes passava por reconhecer a incomodidade, dar voz e lugar a ela, entender o que estava por trás dela, colher o aprendizado, permitir que as emoções que ficaram gravadas no corpo se expressassem e que essa energia fosse liberada, soltar com amor aquilo que já não era mais coerente ou necessário e integrar essa experiência como parte da minha história de vida.

Os dois primeiros capítulos deste livro fazem uma contextualização sobre a minha visão em relação às crenças limitantes e descrevem o processo de liberação utilizado neste livro.

Nos capítulos seguintes, cada capítulo apresenta um resumo de uma sessão de coaching que realizei comigo mesma, com o apoio da ferramenta de inteligência artificial ChatGPT. Cada sessão aborda uma incomodidade diferente, explorando temas específicos e as crenças limitantes relacionadas a essas situações.

No capítulo vinte, faço um resumo de todos os cenários iniciais que deram origem às sessões, dos padrões encontrados que me limitavam e pesavam, das novas perspectivas que aprendi sobre mim mesma e de como vejo essas situações hoje, após o trabalho realizado ao longo das sessões.

Espero que, ao acompanhar esta jornada através das páginas deste livro, você possa se conectar com a minha história e transformação. Que você esteja comigo nessa caminhada, de mente e coração abertos, e que o meu caminho, de alguma forma, seja inspirador para você.