要約本 - Making Habits, Breaking Habits / 習慣を作る、習慣を破る。なぜ私たちは物事を行うのか、なぜ行わないのか、そしてどのようにしてあらゆる変化を定着させるのか by Jeremy Dean

*私たちの要約は短く、シンプルで実用的です。大きな本の本質的なアイデアを30分以内に手に入れることができます。


習慣を支配するには?あなたの人生は、あなたの良い習慣と悪い習慣に支配されています。習慣がどのように作用するかを理解することで、悪い習慣をやめ、良い習慣を促すことができるようになります。


この本では、以下のことを学ぶことができます。

•習慣とは何か?

•習慣はどのように形成されるのか?

•なぜ私たちの習慣はそんなに悪いのか?

•良い習慣を身につけるには?

•悪い習慣を断ち切るにはどうすればいいのか?


これらの質問に対する私たちの答えは、理解しやすく、簡単に実行でき、すぐに実行できるものです。


あなたの習慣を支配する準備はできていますか?さあ、始めましょう。


*コーヒー1杯分の値段で、この本の要約を購入できます。