代謝がすべて やせる・老いない・免疫力を上げ‪る‬

あなたの「健康の教養」は足りていますか?

お腹に手を当てて考えてください――



健康になるための選択・行動は、「代謝」を抜きに語ることはできません。

しかし……



□ そもそも「糖質」を食べてなぜ「脂肪」が溜まるのでしょうか?

□ サウナでは代謝は上がらない? 水を飲むだけで代謝が促進!?

□ 「やせるには有酸素運動が不可欠」ではない理由は?

□ 「代謝に良い食事」をコンビニで調達する方法とは?



あなたはいくつ、答えられますか?



知っているようで知らない。しかし知っているほうが絶対に得をする。

そんな「代謝の知識」を専門医が伝授します。



1 ファクトを理解すると、

2 体の中をイメージができ、

3 賢い選択ができるようになる



健康な体を手に入れるための「健康の教養」を本書で身につけましょう。