体幹を鍛えると「おなかが出ない」「腰痛にならない」
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発行者による作品情報
「腹筋の効果が出ない」「お尻まわりが大きくなった」「尿漏れが気になる」「メタボ気味で腹筋をすすめられている」
動くべきところは最大に動き、安定させるところはきちんと固める。-からだ本来の機能を向上させるのが体幹。アスリートだけではない、日常のパフォーマンスがグンと上がる体幹の筋肉のつけ方。
ジャンル
スポーツ／アウトドア
発売日
2015年
2月10日
言語
JA
日本語
ページ数
208
ページ
発行者
大和書房
販売元
Digital Publishing Initiatives Japan Co., Ltd.
サイズ
3.1
MB