実践!マインドフルネス講義:理論の詳説と瞑想実践を組み合わせた110分ライブ講義[動画付‪]‬

「ストレスの強い現代に生きる若者、社会人に向けた、自分を見つめなおす手がかりとなるマインドフルネスの入口」をコンセプトにした本書のための110分の特別講義をライブ収録。理論と実践を詳述した講義とQ&Aを収録したブックレットとともにライブ収録した動画を視聴することで、マインドフルネスの理解が深まり、実践が身につきます。

(付録は購入者のみの特設WEBページで再生)


ストレスに

負けない戦略が身につく、

マインドフルネスのライブ講義を完全収録

体験に気づき、反応を止め、パターンから抜け出す理論と実践


著者のガイダンスで

Let's瞑想実践!